Важно соблюдать план дня. Чтобы дни были цельными, нельзя вырывать завтрак с третьего дня, обед с четвертого, а ужин с последнего — так делать нельзя. Всё меню построено по дням. Также лучше не менять местами обед с ужином, так как это нарушит формулу, которую я заложила.
Если отсутствует один вид зелени, замените его на тот, который есть. В основном, в меню используются очень распространённые продукты.
не удаётся купить растительный йогурт, можно быстро приготовить взбитый кешью с водой и лимоном.
нет фенхеля, я, конечно, расстроюсь, но можно заменить его на сельдерей — они близки по вкусу.
--- Если нужно внести дополнительные изменения или уточнения, дайте знать!